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6合开奖结果 今天为大家伙举荐一道养生滋补粥

原标题:胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血,双眼明亮,视力越来越好

疾病都是吃出来的,很多人不注重养生造成的,今天为大家伙举荐一道养生滋补粥,煮小米粥时加入一根胡萝卜,胡萝卜和小米是纯天然的绝配,吃起来爽口嫩滑,是我们生活中的美食,能够补充维生素, 预防视力,缓解眼部疲劳,暖胃养胃,滋阴润肺,补中益气的作用,每天睡前喝一碗,让你的身体更加健康,我们一起来分享下小米胡萝卜粥的做法和养生功效吧。

【小米胡萝卜粥的做法】

准备材料:小米,胡萝卜一个

做法:第一,先将胡萝卜去皮洗净切成小块备用,66654com跑狗网,然后,将小米洗干净用清水洗干净,放入胡萝卜大火煮开,再者,转小火连续煮开,等待胡萝卜煮烂既可以食用。

【小米胡萝卜粥的功效】

功效:煮小米粥是加入几片胡萝卜,小鱼儿论坛06612.com,营养达到均衡,小米和胡萝卜是天生一对,小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分,营养价值比大米还要高,居粮食之首,小米胡萝卜粥具有养胃暖胃,健脾胃的作用,每天晚上喝一碗,胃口越来越好,滋补身体,而且还能够调理身体,对于一些身体虚弱的人可以试试。

其次,胡萝卜有着小人参美誉,营养价值比白萝卜还要高,能够起到补中益气,养肾补肾的作用,调理气色,提高我们肾脏功能,让你的气色越来越红润,而且还能够帮助改善睡眠,失眠好了,养心安神, 让你的睡眠质量得到提高,每天晚上一碗,让你夜里越睡越香。

另外,除了上述的功效以外,胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素,能够作用于人们的眼睛,缓解眼部疲劳,让你的双眼明亮,视力越来越好,而且还能够起到美容养颜,抵抗肌肤衰老的作用,谁喝谁健康,提高我们身体的抵抗力,胜过很多保健品。

熬小米粥的诀窍:

其实熬粥也不是那么简单的,不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。 下面教你熬小米粥的几个诀窍:

1.你要挑选新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。

2.水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。

3.不能偷懒,通宝高手论坛十码中特,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。

4.锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。 水质不好的地区可以用瓶装水代替。

5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响,跑狗网论坛。 (孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时,更可口。

禁忌人群:我们都知小米胡萝卜粥的营养价值很杰出,但是糖尿病患者和此物功能不佳的人要少吃。

审核:卢药师

编辑:三七小妹